O que é a autoestima?

Autoestima é aquilo que a pessoa estima de si mesma, pensa, tem ideia de si. É construída a partir das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos e da sua autoimagem.

É o valor que atribui a si próprio como forma de avaliação mental, além da questão de aceitação, que reflete nas nossas atitudes diárias e equilíbrio emocional.

Uma autoestima positiva, refere-se a duas vertentes, uma delas é a habilidade de amar a si mesmo, se valorizar e a outra é saber respeitar e acolher as próprias fragilidades e vulnerabilidades, compreendendo que somos imperfeitos e são essas imperfeições que nos fazem únicos.

Os pilares para se construir uma boa autoestima são:

Auto aceitação, autoconfiança, desenvolvimento de competências intrapessoais e interpessoais.

Abrace a habilidade de amar e acolher a si mesmo, para a construção de sua autoestima. Se você tem dificuldades em desenvolver essas aptidões pessoais, a psicoterapia pode te ajudar.

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